¿Qué podemos hacer para guiar nuestro pensamiento?

1. No cargues inútilmente tu mente. Recuerda cosas que de verdad merezcan la pena; el resto lo puedes escribir o apuntar en una libreta.


2. Ten objetivos y metas claras y concretas.

3. Procura realizar ejercicios de concentración cuando notes que estás algo despistado.

4. Intenta siempre traer a tu mente cosas positivas.

5. Cuando estés sufriendo algo duro y difícil en tu vida, trata de concentrarte en las posibles soluciones que puede tener ese problema. No te concentres ni te estanques en el dolor que te hace sentir.

6. Habla con alguien de lo que te pasa, pero no le estés contando a todo el mundo tu problema.

7. La relajación ayuda a concentrarse y a dirigir bien los pensamientos.

8. Date tiempo. Las prisas nunca son buenas para nada que tengamos que hacer en la vida, mucho menos para aprender a controlar nuestro pensamiento.

9. Sé paciente. Muchas personas sufren porque no tienen paciencia. Quieren todo “ya”, “ahora”, “en este momento”. La impaciencia es una de las señales que denotan la inmadurez de la persona.

10. Ten los pies en el suelo. Muchas veces nos creamos castillos en el aire porque no queremos afrontar las cosas que nos suceden en la vida. La mejor manera de enfrentarse a los problemas es viéndolos de frente y luchando por controlarlos.


No dejes que los problemas te hundan la vida. Hunde con tu vida los problemas…